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Introduction
Dans cet article, je vais vous faire connaitre 3 plantes bénéfique pour le Coeur.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le cœur occupe une place centrale non seulement sur le plan physique, mais aussi émotionnel et spirituel. Considéré comme l’empereur des organes, le cœur est responsable de la circulation du sang et de l’énergie vitale, connue sous le nom de Qi. Dans le cadre de la diététique chinoise, l’utilisation de plantes médicinales spécifiques peut contribuer à renforcer le cœur et à maintenir son équilibre énergétique. Ces plantes communes, faciles à trouver, sont utilisées depuis des siècles, offrent une approche naturelle et holistique pour promouvoir la santé cardiaque et le bien-être général. Dans cet article, nous explorerons certaines de ces plantes traditionnelles de la médecine chinoise qui sont réputées pour leur capacité à renforcer le cœur et à favoriser un système cardiovasculaire équilibré selon cette perspective millénaire.
Les propriétés de l’aubépine en médecine chinoise : un soutien pour le cœur et l’esprit
L’ aubépine est une plante précieuse qui est utilisée depuis des siècles pour soutenir la santé cardiaque et émotionnelle. Elle est réputée pour ses propriétés bénéfiques sur le cœur, le système circulatoire et l’esprit. Voici quelques-unes des propriétés de l’aubépine selon la perspective de la médecine chinoise :
1. Renforcement du cœur :
L’aubépine est considérée comme une plante qui renforce le cœur en médecine chinoise. Elle est utilisée pour nourrir et tonifier le cœur, favorisant ainsi son bon fonctionnement. L’aubépine est souvent utilisée dans les cas de faiblesse cardiaque, d’essoufflement, de palpitations et d’autres troubles cardiovasculaires
.
2. Calme l’esprit et soulage le stress :
En médecine chinoise, l’aubépine est également réputée pour son effet apaisant sur l’esprit.
Comme je l’avais développé dans l’article:
https://dietetique-chinoise.com/les-fonctions-du-coeur-en-medecine-chinoise/
le cœur renferme le Shen, l’esprit et l’aubépine calme le Shen.
Elle est utilisée pour calmer l’agitation mentale, réduire le stress et favoriser un état de tranquillité. L’aubépine est souvent recommandée pour les personnes souffrant d’insomnie, d’anxiété et de tension émotionnelle.
3. Régulation du Qi (énergie vitale) :
L’aubépine est connue pour sa capacité à réguler le flux du Qi dans le corps. Le Qi est considéré comme l’énergie vitale qui circule à travers les méridiens, soutenant la santé et le bien-être. L’aubépine aide à débloquer les obstructions dans les méridiens cardiaques, favorisant ainsi une circulation fluide du Qi et du sang.
4. Propriétés anti-stase :
En médecine chinoise, l’aubépine est utilisée pour dissoudre les stases de sang. Les stases de sang peuvent entraîner des douleurs, des engourdissements et des blocages dans le corps. L’aubépine est souvent utilisée pour améliorer la circulation sanguine, dissiper les stases et soulager les symptômes associés.
5. Action harmonisante
L’aubépine est connue pour son action harmonisante sur le corps et l’esprit. Elle aide à équilibrer les énergies et à harmoniser les fonctions cardiaques, émotionnelles et mentales. L’aubépine est souvent utilisée pour soutenir un équilibre énergétique global, favorisant ainsi la santé holistique.
Il est important de noter que, dans la médecine chinoise, l’utilisation de l’aubépine est souvent combinée avec d’autres herbes et approches thérapeutiques pour un traitement personnalisé. Il est recommandé de consulter un praticien qualifié de médecine chinoise.
6. Forme et dosage
Infusion : infuser 3 à 10 g de feuilles et fleurs d’aubépine dans un litre d’eau par jour .
Décoction : mijoter 2 à 10g de baies d’aubépine dans un litre d’eau par jour.
Et voici une recette de sirop de fleurs d’aubépines
https://cuisinesauvage.org/recipe/sirop-de-fleurs-daubepine/
Les propriétés de l’ail : un allié puissant pour la santé cardiovasculaire
Les propriétés de l’ail en médecine chinoise : un remède polyvalent pour la santé
En médecine chinoise, l’ail (Allium sativum)Da Suan en chinois est considéré comme un remède polyvalent avec de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Il est utilisé depuis des siècles pour traiter diverses affections et soutenir le bien-être général. Voici quelques-unes des propriétés de l’ail selon la perspective de la médecine chinoise .
1. Réchauffant et dispersant
Selon la médecine chinoise, l’ail de nature tiède et de saveur piquante est réchauffant et dispersant. Il est utilisé pour disperser le froid et l’humidité dans le corps, favorisant ainsi la circulation du Qi (énergie vitale) et du sang. Cette propriété le rend bénéfique pour soulager les obstructions, les douleurs et les engorgements dans le corps ( appelées stase de sang en médecine chinois.
2. Activation de la circulation sanguine
L’ail est réputé pour son effet sur l’activation de la circulation sanguine. En médecine chinoise, la stagnation du Qi et du sang est considérée comme une cause sous-jacente de nombreuses affections. L’ail est utilisé pour aider à débloquer la stagnation, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine dans tout le corps.
3. Dissipation des accumulations
L’ail est souvent utilisé pour dissiper les accumulations, en particulier dans le système digestif. Il est considéré comme bénéfique pour éliminer les aliments stagnants, les masses ou les nodules dans l’estomac et les intestins. Cette propriété en fait un choix populaire dans le traitement des troubles digestifs.
4.Propriétés antimicrobiennes
L’ail est réputé pour ses propriétés antimicrobiennes en médecine chinoise. Il est utilisé pour traiter les infections causées par des agents pathogènes externes, tels que le froid ou l’humidité, qui peuvent perturber l’équilibre du corps. L’ail est souvent utilisé pour soulager les symptômes de la grippe, du rhume et des infections respiratoires.
5.Renforcement de l’énergie défensive :
En médecine chinoise, l’ail est considéré comme un remède pour renforcer l’énergie défensive du corps, connue sous le nom de Wei Qi. L’énergie défensive est responsable de la protection contre les attaques externes et les maladies. L’ail est utilisé pour tonifier cette énergie, aidant ainsi à prévenir les maladies et à renforcer le système immunitaire.
Il convient de noter que, comme pour toute approche médicinale, il est important de consulter un praticien qualifié de médecine chinoise pour un diagnostic précis et un traitement adapté à votre situation individuelle.
6. Forme et dosage
L’ail perd ses propriétés à l’air et à la cuisson; il est donc important de le consommer cru, ou transformé frais en teinture, vinaigre ou huile infusée.
Dosage : manger 1 à 2 gousses d’ail par jour.
Teinture ou vinaigre: prendre 1 à 5 ml par jour.
Précautions : éviter en cas de chaleur de l’estomac, en début de grossesse et pendant l’allaitement, de même avec des médicaments fluidifiants ou en cas d’hypotension artérielle.
La mélisse : équilibre le yin et le yang
En médecine chinoise, la mélisse est connue sous le nom de “Yin Yang Hao” est de nature fraiche et de saveur légèrement amère.
Elle est appréciée pour ses propriétés bénéfiques sur le corps et l’esprit. Voici quelques-unes des propriétés de la mélisse en médecine chinoise :
1. Equilibre le yin et le yang
La médecine chinoise considère que l’équilibre entre le Yin (aspect féminin, froid, passif) et le Yang (aspect masculin, chaud, actif) est essentiel pour maintenir la santé. La mélisse est considérée comme une herbe qui équilibre ces deux énergies opposées. Elle aide à nourrir le Yin et à disperser l’excès de chaleur dans le corps, aidant ainsi à rétablir l’harmonie entre le Yin et le Yang.
(Pour plus de précisions sur le yin et le yang, voir mes articles
https://dietetique-chinoise.com/la-theorie-fondamentale-du-yin-et-du-yang/
https://dietetique-chinoise.com/la-theorie-du-ying-et-du-yang-en-medecine-chinoise/
2. Calme le Shen (esprit)
La mélisse est considérée comme une herbe qui apaise le Shen. Elle est utilisée pour soulager l’anxiété, l’agitation mentale, l’insomnie et les problèmes émotionnels tels que la dépression et le stress. La mélisse favorise un état de calme et d’équilibre émotionnel.
3. Harmonise le Foie
En médecine chinoise, la mélisse est souvent utilisée pour harmoniser l’énergie du Foie. Elle aide à disperser le Qi stagnant dans le Foie, soulageant ainsi les symptômes liés à un déséquilibre du Foie, tels que l’irritabilité, la colère et les maux de tête.
4. Régule la digestion
La mélisse est réputée pour ses propriétés bénéfiques sur le système digestif. Elle est utilisée pour calmer les spasmes digestifs, soulager les ballonnements, réduire les nausées et améliorer la digestion en général. La mélisse aide à harmoniser l’énergie de l’estomac et de la rate.
5. Apaise les douleurs menstruelles
En médecine chinoise, la mélisse est souvent utilisée pour soulager les douleurs menstruelles. Elle aide à détendre les muscles de l’utérus, réduisant ainsi les crampes et les douleurs associées aux menstruations.
6. Tonifie le Qi et le Sang
La mélisse est également utilisée pour tonifier le Qi (énergie vitale) et le Sang. Elle aide à nourrir le corps en renforçant l’énergie et en favorisant la production de sang. La mélisse est souvent recommandée dans les cas de fatigue, de faiblesse générale et de convalescence.
7. Soulage les démangeaisons
La mélisse est également utilisée pour tonifier le Qi (énergie vitale) et le Sang. Elle aide à nourrir le corps en renforçant l’énergie et en favorisant la production de sang. La mélisse est souvent recommandée dans les cas de fatigue, de faiblesse générale et de convalescence.
8. Forme et dosage
Infusion et décoction : infuser ou mijoter 2 à 10 g de feuilles sèches pendant 20 à30 mn dans un litre d’eau.
Teinture ou vinaigre : prendre 1 à5 ml par jour.
Contre indications; déconseillée chez les personnes ayant une instabilité de la thyroïde, éviter en cas d’hypotension.
Il est important de noter que les propriétés de la mélisse peuvent varier en fonction de la préparation utilisée, de la dose et de la combinaison avec d’autres herbes. Il est toujours recommandé de consulter un praticien qualifié de médecine chinoise pour obtenir des conseils personnalisés avant d’utiliser la mélisse à des fins thérapeutiques.
Et voici une recette de sirop de mélisse :
Conclusion
En conclusion, les plantes telles que l’aubépine, l’ail et la mélisse jouent un rôle important en médecine chinoise pour promouvoir la santé et le bien-être. Chacune de ces plantes possède des propriétés uniques qui peuvent soutenir différents aspects de la santé physique, émotionnelle et spirituelle.
L’aubépine est reconnue pour ses propriétés cardiotoniques et son potentiel à renforcer le cœur, à réguler la pression artérielle et à apaiser l’anxiété liée au système cardiovasculaire.
L’ail, quant à lui, est vénéré pour ses propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. En médecine chinoise, l’ail est souvent utilisé pour renforcer le système immunitaire, favoriser la circulation sanguine, réguler la digestion et dissiper les stases.
Enfin, la mélisse est appréciée pour ses propriétés apaisantes et équilibrantes. Elle aide à calmer le Shen, à harmoniser le Foie, à réguler la digestion, à renforcer le système immunitaire et à promouvoir un état d’équilibre émotionnel.
Ces plantes peuvent être consommées sous différentes formes, notamment sous forme d’infusions, d’extraits liquides ou d’ingrédients culinaires. Cependant, il est important de noter que la médecine chinoise prend en compte les déséquilibres spécifiques de chaque individu et recommande des traitements personnalisés. Par conséquent, il est conseillé de consulter un praticien qualifié de médecine chinoise avant d’intégrer ces plantes dans votre régime ou votre routine de bien-être.
En combinant les connaissances traditionnelles de la médecine chinoise avec les recherches modernes, ces plantes offrent un potentiel prometteur pour soutenir la santé globale et favoriser l’équilibre dans notre vie quotidienne. N’hésitez pas à explorer ces merveilleuses plantes et à bénéficier de leurs bienfaits pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel.
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