La santé par l'alimentation, choisissez les aliments les mieux adaptés à votre tempérament
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseils
Introduction Ballonnements : rééquilibrer le Qi digestif.Ventre gonflé, inconfort après les repas, sensation de lourdeur… Les ballonnements sont devenus une plainte courante, souvent banalisée mais rarement bien comprise. En médecine occidentale, on les relie au stress, à une alimentation déséquilibrée ou à un désordre intestinal. Mais la diététique chinoise offre une lecture différente, plus subtile : celle du Qi, …
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseils1. Introduction: L’art de nourrir son coeur en été L’été, saison de l’élément Feu en diététique chinoise, est intimement lié au cœur, à la joie et à l’expansion de la vitalité. C’est une période de mouvement, de chaleur, d’abondance… mais aussi un moment délicat où il devient essentiel de prendre soin de son cœur en été. Dans la pensée traditionnelle …
Influences extérieures, saisons et climats Théorie fondamentale1. Introduction Humidité et rate : le duo toxique. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), ces deux notions sont étroitement liées et peuvent être à l’origine de nombreux déséquilibres physiques et psychiques. L’humidité, souvent invisible mais omniprésente, s’installe dans le corps lorsque la rate, affaiblie ou surchargée, ne parvient plus à transformer et transporter correctement les liquides. Peu à peu, cette …
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseilsL’alimentation idéale pour un foie en pleine forme Le printemps marque un renouveau énergétique, et en médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison idéale pour revitaliser le corps. Selon l’horoscope chinois, le printemps commence généralement autour du 4 février, moment où l’énergie du Bois prend son essor. Pour soutenir pleinement cette transition, il est essentiel d’adopter l’alimentation idéale pour un foie …
Influences extérieures, saisons et climats1. Nouvel An Chinois du Serpent de Bois 
Le Nouvel An chinois marque le début d’un nouveau cycle énergétique, et en 2025, c’est le Serpent de Bois qui sera à l’honneur. Symbole de sagesse, de transformation et de stratégie, cette année s’annonce sous le signe de l’intuition et de la croissance. 
Que réserver cette année fascinante ? Comment …
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseils1.Introduction : Hiver et lumbago, le duo fatal L’hiver, avec son froid mordant et ses journées courtes, est souvent syn Dans cet article, nous explorons : Avec une approche globale alliant prévention, soins ciblés et habitudes adaptées à la saison, cet article vous aidera à mieux comprendre votre corps et à prendre soin de votre santé pendant les mois les …
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseilsDans cet article, je vais vous montrer comment renforcer vos reins en hiver, en effet l’hiver est associé aux reins en MTC. 1. Les reins, gardiens de l’énergie vitale en hiver En médecine traditionnelle chinoise, les reins jouent un rôle central dans la préservation de notre santé et de notre vitalité, en particulier durant l’hiver. Cette saison est une période …
Influences extérieures, saisons et climats Théorie fondamentale1. Introduction : Comment se servir du tableau des 5 éléments ? Dans la médecine traditionnelle chinoise, la santé est un équilibre dynamique entre l’homme et son environnement. Au cœur de cette approche se trouve la théorie des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), chacun étant relié à des organes, des émotions, des saisons, et des saveurs spécifiques. Utiliser …
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseils1.Introduction : L’Automne et la Santé des Poumons en Médecine Traditionnelle Chinoise 
L’automne est une saison de transition marquée par le changement de température et la diminution des heures de lumière. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette période est associée à l’élément Métal, qui gouverne deux organes essentiels : les poumons et le gros intestin. Selon la MTC, ces …
Influences extérieures, saisons et climats Règles et conseils1. Introduction L’été indien, saison de la rate/pancréas : L’été indien, cette période douce et transitoire entre l’été et l’automne, occupe une place particulière en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Continue comme la saison de l’ élément Terre , elle est spécifiquement associée à la Rate et au Pancréas . Ces organes jouent un rôle clé dans la digestion, l’assimilation des …